街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

骑自行车减肥健身注意姿势 动作不对减肥无效还损害健康

2011年10月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：954


　　如果是刚开始学习骑自行车的人，应该先找到适合自己的运动频率之后再考虑运动量和强度。一般人在骑自行车的时候，60到80次蹬踩是正常的频率。在每次骑自行车运动的时候，进行高频率低速度，也就是多圈少用力热身需要进行20分钟，让身体有稍微出汗就可以了。不要突然地就进行太大强度，那样会导致头晕呕吐。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请