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爬山注意事项知多少 健身切忌盲目

2011年08月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1350


　　三、及时补充水分

　　爬山最好选择在清晨的时候，而且在运动的时候要注意补充水分，或者在运动前10-15分钟喝400-600毫升的水，这样就可以减轻运动时候的缺水程度。因此及时补充水分非常重要。

编辑：WebEdit
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