4.步行上下楼
上下班以及回到家的时候,放弃坐电梯。活动双腿最好的方法就是步行上下楼,如果你是踮着脚尖走,健身效果会更好。这是锻炼肌肉的好方法,能紧实小腿组织,让小腿变得更加纤瘦。而且还能促进血液循环,防止因久坐而导致静脉曲张。