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5个白领健身方法 让女白领忙中健身

2011年08月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1323


　　5.活动一下

　　在办公桌或者电脑桌前坐得久了，请务必每个小时起来做一下简单的动作：起身，将双手抬起来，向上举起。将手指伸向天花板，同时背部保持挺直，脚掌不离地。坐着的时候可以经常在桌子底下将腿抬离几十厘米，这样能够降低疲劳程度。

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