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小心5大锻炼误区 它们会谋杀你的健康

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1404


　　5.大运动量

　　很多女性都有失眠的困扰，吃安眠药都解决不了问题。她们想出了在晚上大量运动，将自己累垮，然后希望倒头便能大睡。可是她们仍然失眠了，而且肌肉酸痛得要死。大部分运动都会让我们的神经处于兴奋状态，虽然身体疲惫，但是精神却很足。这样子，你只会更难入睡。

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