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优雅家居健身球操 让赘肉消失无踪

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1598


　　健身球操主要的作用是锻炼人的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，提高人体的柔韧性和协调性。一般来说，超过20岁之后，缺乏力量训练的人每年都会蒸发掉半磅的肌肉。而肌肉的消失不仅会让力量减弱，还会造成体重上升。

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