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优雅家居健身球操 让赘肉消失无踪

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1600


　　身体保持正直，两脚张开，将健身球举过头顶，双手抱着健身球向身体右侧摆动。尽量将球按下去，左手向着脑后弯曲。保持动作几秒钟之后恢复原来的姿势，然后换另一边做动作。这个动作有助于美化背部线条，减少手臂上的赘肉。

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