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五大常见走路健身误区 不良习惯需纠正

2011年08月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1388


　　3.装备不对

　　很多人走路健身都带了很多的东西，却都是没用的。其实你只要带一些必备的东西就行了，比如水。专家提醒你，携带过多的东西，会影响走路健身。唯一的解决方法就是肩负。不要以为负重走路效果会更好，带太多东西不仅会影响速度，而且肩膀和手臂还有可能因此受伤。如果你需要携带重物的话，就使用背包。

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