在饮食方面,一日三餐得按时就餐,而且吃东西要注意营养搭配,荤素搭配。日常生活中其实没有必要经常补这补那的,只要保证三餐正常饮食,保证饮食健康就足够了。姚晨说自己拍戏的时候会自己带上面包、酸奶还有水果等,尽量在三餐都吃得营养健康。