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睡眠质量至关重要 教你如何提高睡眠质量

2011年05月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1321


　　三、睡前刷牙

　　很多人都有吃宵夜的习惯，吃完宵夜后，没有刷牙就立刻睡觉，这样日积月累，导致了蛀牙滋生，等到需要看牙医的时候，才后悔晚上睡前没有刷牙。医生们都建议，无论睡前是否有吃宵夜，都一定要刷牙，而且要坚持养成一个习惯。长期刷牙对于我们的身体健康是一个很重要的保障。

编辑：WebEdit
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