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五个简单的丰胸运动 有效美化胸型

2011年07月27日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1067


  四、挺胸抬头

  1.身体自然站立,腰背挺直,两腿并拢,双臂向上伸直,贴住耳朵,掌心相对。

  2.吸气,吐气的时候手臂放下,向后面打开,挺起胸部,头稍微抬高。

  3.转动手腕,手指向外,掌心向内,呈“企鹅”的姿势。

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