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五个简单的丰胸运动 有效美化胸型

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1068


　　五、俯卧撑

　　1.双膝并拢，跪于地上，两脚抬起，俯身向前，双手着地，与肩同宽，保持背部挺直以及臀部收紧。

　　2.慢慢屈臂至胸部与地面接触，然后再慢慢将身体向上推回到原位。

　　3.移至最高点的时候肘关节不完全挺直，重复动作10次。

编辑：WebEdit
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