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简单易行睡前丰胸瑜伽动作 小胸部不知不觉挺起来

2012年02月04日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1085


  丰胸瑜伽第二式:

  1、身体平躺,两腿与腰部同宽,脚背紧绷。然后两手臂放平,手掌与地面相贴。

  2、两手臂展开,移动到头顶方向,手臂尽量与耳朵侧贴近,舒展侧腹。

  3、手臂从身体上方开始,慢慢下放做划弧线运动,重复整套动作1到3次。

  说明:此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位,丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。

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