• 您好，欢迎来到街头时尚

简单易行睡前丰胸瑜伽动作 小胸部不知不觉挺起来

2012年02月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1090

　　丰胸瑜伽第三式：

　　1、仰面躺下，一腿膝盖立起，身体挺直，两臂在身体两侧展开，呈“八”字。

　　2、慢慢向外侧放到直立的膝盖处，与地面相贴。脚底在伸直的另一条腿上贴紧。注意上半身以及腰部不要动，保持笔直状态。

　　3、让放倒的膝盖重新恢复直立状态，伸直膝盖，使得腿部呈一直线。按照这3个步骤连续完毕后，换另一条腿，左右重复5次。

　　说明：此方法除了锻炼到胸部外，同时具有瘦腰腹、翘臀等作用。

编辑：WebEdit
韩酷时尚