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如何让胸部第二次发育 1茶+3运动饮助你涨咪咪

2011年12月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1359


　　运动一：

　　1、两手于胸前放在一起，并拢。

　　2、手肘向上慢慢抬起，到尽头后，保持动作2秒，然后恢复到原来位置上，重复此动作10到15次。

　　说明：这个运动有助锻炼胸肌，预防胸部下垂，让胸部挺起来。

编辑：WebEdit
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