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运动丰胸取悦胸部 丰胸美乳一气呵成

2011年11月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1119


　　挺胸运动：

　　1、先坐在椅子上，两手放在椅子两侧。

　　2、把身体重心放在手臂上，然后缓慢撑起身体。注意肩膀向后，腿部不能弯曲，臀部用力紧缩，然后抬头挺胸，让让整个身体呈直线。

　　3、保持动作5秒，然后恢复到原来位置，稍作休息，在重复动作。

编辑：WebEdit
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