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运动丰胸取悦胸部 丰胸美乳一气呵成

2011年11月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1115


　　仰卧运动：

　　1、平卧在床上或地面，两手分别握住一个哑铃。

　　2、手臂伸直，然后胸肌用力，使手臂向上举起，停留数秒，接着恢复到原来位置，循环动作15到20次。

编辑：WebEdit
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