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推荐可以丰胸的瑜伽动作 让你安全快速提升“海拔”

2011年10月25日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1232


  瑜伽丰胸第二式:

  1、吸气,手肘以交叉方式,弯曲安抚在两肩。然后右侧手肘慢慢抬高,到所能达到的最高点。

  2、吐气,抬高的右手手肘缓慢恢复到原来的位置,换左手重复动作,完成一组动作,重复做10组即可。

  动作要领:

  手部后拉时,需尽量触碰到肩膊部位,有助预防胸部下垂,让胸部坚挺起来。

编辑:WebEdit
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