瑜伽丰胸第四式:
1、身体挺直,两手慢慢握拳,手肘太高到胸部位置,与胸部形成90度夹角,然后吸气。
2、缓慢呼气,胸部用力,让两手往前方推,重复做10次。
动作要领:
手往前推时,注意要伸直,不能弯曲。这套动作有助锻炼胸部肌肉,预防胸部松垮情况。