三、穿稳固的胸罩
胸罩能够防止乳房下垂,并且防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的你也许会发现,慢跑运动员们都是穿戴稳固型的胸罩。
四、避免利尿剂
利尿剂有助于排放体内的液体,能够缓解乳房肿胀。虽然利尿剂见效快,但是过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。