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五大最有效的丰胸运动 快速丰胸立竿见影

2011年08月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1120


　　5.丰乳健身操

　　四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍一步一步向前，慢慢离开椅子，将双腿伸直，然后又按节拍回到原来的状态。接着又重新将脚尖放在椅子上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6-16次。最后双膝跪地，双手分开，与肩同宽，双手撑在地上，小腿弯曲，向上抬起。胳膊弯曲，做俯卧撑动作，胸部着地。

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