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游泳可以丰胸 尽情在水中畅泳

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1142


　　4.池边推握

　　站在水中，双腿跨出一步，两手扶住水池边缘。先将手臂弯曲，然后再用力推至，重复这个动作尽量多的次数。这个动作不仅能锻炼到胸部，使胸部肌肉得到充分锻炼，而且还能锻炼到手臂，减少手臂上的赘肉。

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