5.胸前推手
站立在水中,两腿分开,与肩同宽。两臂向身体两边伸直,与水面平行,然后用力划向胸前。当划到胸前与肩膀同宽的时候,用力向内推,然后再将手臂还原到准备动作。重复25次为一组,一共重复3-5组,坚持下去,就能看到丰胸效果。