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六种丰胸又减肥的运动 让女生喜爱不已

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1186


　　4、屈伸运动：

　　在双杠上做双臂屈肘支撑，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。无论是站或坐着，两臂都放在身体两侧，缓慢向两边举起达到头肩的高度，慢慢向前举直至当两臂快要相碰时停止。两臂分开，恢复原来的姿势，并使肌肉放松，这组动作要重复5遍。

　　5、推前运动：

　　坐好，向前伸起两臂，弯曲手肘，两手相握，用力向前推，从1数到6后就放松双手。动作连续做几遍。

编辑：WebEdit
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