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呼吸丰胸操 让胸部健康升cup塑造S曲线

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1105

　　STEP1

　　1、弯曲双腿，打坐的姿势正坐于地上，上身向左前方倾，伸直双臂，两手同时指向相反方向，手掌根部靠拢贴地。

　　2、慢慢吸气，拉回上身，挺直腰部，拉动双手，手掌离地，手指指尖触碰地面，头低下。

　　3、慢慢呼气，上身俯向地面，右臂向前，左臂向后舒展开，手掌贴地。拉伸背部肌肉，慢慢低下头，额头与地面触碰。

　　4、吸气，慢慢仰起上身，挺直，恢复姿势，早晚各做1次整套动作。

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