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呼吸丰胸操 让胸部健康升cup塑造S曲线

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1104


　　STEP3

　　1、离墙壁30厘米，以打坐的坐姿坐下，挺直上身，收紧腰背，挺胸抬头，向后拉紧肩胛骨，闭上眼慢慢深呼吸调整。

　　2、慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前倾倒，稍微弯曲腰部，弯曲手肘，双手握拳抱在头顶上，前臂撑地，呈半倒立，上身和腿部与地面形成一个三角形的姿势。

编辑：WebEdit
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