四、蛋白质
许多蔬菜以及肉类都含有丰富的蛋白质,蛋白质对于促进胸部发育有着重要的作用。尤其是高蛋白的鲜奶、优酪乳和蛋类,能够刺激乳腺发育。向大家介绍一款补充蛋白质的食谱——牛奶炖鸡,将嫩鸡加入牛奶慢火熬煮,不仅好处美味,还有惊人的丰胸效果。