4.海带
海带对于女性来说不仅是丰胸的食物,它还是美容、美发、瘦身的良药,并能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以能够缓解乳腺增生,是因为海带含有大量的碘,能够促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,从而降低女性患乳腺癌增生的风险。