5.鱼类以及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、海参、鱿鱼、带鱼、牡蛎以及海带、海蒿子等,都含有丰富的人体必需微量元素,对乳腺具有保护作用。鱼类以及海产品所含的热量很低,但是营养却十分丰富,因此它们可以说是减肥丰胸的食物。