四、花生猪脚汤
食材:花生4两、猪脚1只、姜片4片、水8碗、盐适量。
方法:
1、花生清洗干净,用水浸泡1小时。
2、把猪脚切开,然后用热水烫一下。
3、往锅中倒入水、猪脚、花生和姜片,一同用大火煮开,然后该为慢火,继续煮一个半小时即可。
功效:花生含有不饱和脂肪酸,猪蹄含有胶质,两者都是促进胸部发有的好帮手。这款汤可以每3天就喝一次。