四、青木瓜牛奶
食材:青木瓜1000克、牛奶500克
方法:木瓜清洗干净,去皮,切成两半,再去掉瓜瓤,按个人喜好,切成小块状;往炖盅中倒入适量冷开水,然后放入青木瓜和牛奶,一同炖30分钟即可。注意,最好不要加糖,因为糖分会与牛奶发生化学反应,生成不容易被人体消化吸收的物质。
功效:调节荷尔蒙、丰胸保健、美白润肤。