酸奶每天的饮用量
最理想的饮用量是早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶。但是有些人特别喜欢喝酸奶,往往在餐后大量饮用,这样造成体重增加。因此,除了婴幼儿之外,提倡大家每天饮用1-2杯酸奶,最后在饭后半个小时到一个小时饮用,这样还能调节肠道菌群,对健康有利。