3.花生
对于平胸的MM来说,花生是相当不错的选择。花生含有丰富的维生素E和脂肪,能够促进卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增大,使乳房涨大。但是花生属于油脂类食物,热量比较高,所以每天的食用量不能超过15粒。