3、山药青笋炒鸡肝
材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
做法:将山药、青笋去皮、洗干净,切成条状;将鸡肝洗干净,切片备用;将全部原料分别用沸水焯一下;往锅内放底油,加入适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
温馨小贴士:山药含有非常丰富的黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的功效;鸡肝含有非常丰富的血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有助于雌激素的合成,还能够补血;莴笋是传统的丰胸蔬菜。三者一起用,具有调养气血的功效,不仅能够促进乳房部位的营养供应,还能够改善皮肤的滋润感和色泽。