第三款:牛奶麦片
所需材料:牛奶:100克 麦片:50克
制作步骤:将麦片放入锅中,倒入适量牛奶,小火拌煮,大约10分钟左右,麦片被煮得充分膨胀后便可。
推荐食用方法:每日早晨起床后食用。
功效:牛奶和麦片含有很高钙质和蛋白,利于丰胸
注意:不宜在空腹的时候饮用牛奶,那样不利于消化吸收,肾病患者和肠胃功能较弱的人不宜过多饮用;以为巧克力中的草酸和牛奶中的钙结合之后会形成草酸钙,不利于吸收,所以喝牛奶时不要吃巧克力。