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新妈妈产后如何丰胸 七个丰胸运动帮助新妈妈恢复身材

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1170


　　6、海豚式

　　首先用两手的手肘位置还有双脚支撑在地面上，然后两腿并拢在一起，身体保持水平。接着将胸部还有腹部的部位肌肉收紧一下，然后保持动作5秒钟。然后开始吸一口气，将臀部往上方抬起，使得身体的中心稍微往前，接着呼气，让臀部回到原来的位置，重复几遍。在做动作的时候注意用胸大肌的力量来带动身体移动。

编辑：WebEdit
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