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新妈妈产后如何丰胸 七个丰胸运动帮助新妈妈恢复身材

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1171


　　7、鹰式

　　这个动作需要很好的平衡了，首先先站好，然后把膝盖稍微弯曲一些，将右脚抬起和左脚交叉，右脚勾在左脚的小腿位置。然后并拢左手的手指，放在胸前，右手与左手的手臂和手腕相交叉缠绕，最后两手的手掌心相对，此时可以感觉一下胸部的压紧感。保持动作5秒钟，然后将双手向上伸展，接着再收回。重复动作几次。

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