梅婷的保养方法非常注重由内而外的修行,美丽要从内部散发出来才健康。在饮食上,梅婷很注重内外养护调理。在不拍戏的时候,早上起来会先喝一杯牛奶,然后吃一个苹果,到了中午的时候吃些米饭,蔬菜则要多吃,到了晚上的时候,则不吃所有含淀粉的东西。
梅婷喜欢到健身房去健身,她对健身房的一些器械训练操非常熟悉。