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产后妈咪怎样快速恢复傲人身材

2011年07月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1404


　　手臂的线条也会因为赘肉而受到影响，背部肌肉的锻炼也是非常有必要的。背部以及腹部锻炼的重点是，产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部及腹部。

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