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5种省钱健身法 简单实用又有效

2011年07月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1018


　　3.跳绳

　　跳绳相信是所有人都会的运动，它简单易学，而且省时价廉。跳绳有益身心健康，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟相差无几，是一种耗时少，耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。对于青少年来说，还能促进发育，强身健体，开发智力。

编辑：WebEdit
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