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5种省钱健身法 简单实用又有效

2011年07月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1016


  4.有氧健身操

  有氧健身操是有氧运动的其中一种,它具有活动时间长,强度适中、能有效控制体重,提高练习者各种身体素质的特点。有氧健身操对于场地的要求不高,一年四季都能开展,对人体的心肺功能,耐力水平平都有很大的促进作用。

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