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五大注意事项 运动健身效果立马提高

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1236


　　少进食

　　在夏季，大多数人的胃口都会下降，但是一套健康的餐食对保证健康的身体很关键。我们平时可以多摄取鱼类、新鲜水果和蔬菜等食物。在运动前、中、后则应该记住不要过多的摄入富含盐分和香料的食品，多吃流质的食物不失为一个好建议。

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