街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

如何健身 11个小窍门让你快乐健身

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1150


　　8、平衡动作

　　身体向右侧靠近椅背站立，右手扶着椅背；左腿向前抬起，与地面平行，然后侧摆，接着向前俯身，同时向后举左腿；换另一腿做同样的动作；双腿分别做8－10次。

　　9、转体运动

　　右脚在前，左手扶着椅背，屈膝半蹲，然后快速提踵，向左转体180度。转体的时候左手松开椅背；转体动作结束的时候，右手扶着椅背，左脚在前站稳；最后反向转体。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请