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挤点时间运动健身 活得更健康

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1977


　　五、做家务的时候进行锻炼

　　也许在上班的时候没有时间进行锻炼，下班后回到家可以在做家务的时候进行锻炼，尽量用双手取东西，既不系围裙，又不弄脏衣服，让你保持良好的身体状态。晚上空闲的时候，做做俯卧撑；用一副哑铃，做做弯举练习，让臂、肩、胸、背肌变得更加的丰满有弹性。或者练健美操，使得全身都得到锻炼。或者在节假日的时候与家人和朋友郊游、登山、游泳、打球等，调节自己的身心。

编辑：WebEdit
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