街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

男人腹肌雄风 秒杀众多MM

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1049


　　反向卷腹　

　　首先仰卧在地板上，保持下背部紧贴地面的姿势，将双手放在身躯的两侧，双腿抬起与上身呈90度。然后再将双腿交叉，膝关节可以保持微曲的弧度。腹部的肌肉要收紧，然后呼气略微抬起臀部，这个时候下背部可以略微离开地面地。保持2秒钟的时间，再慢慢回到开始的姿势。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请