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内分泌失调怎么办 七个方法助你内分泌恢复正常

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1054

　　导读：内分泌失调会导致女性出现诸多健康问题，常见的有脾气急躁、不孕不育、月经不调、经痛等。如果内分泌失调了怎么办，生活应该怎样调理内分泌失调呢？看完下文后，你的问题就会迎刃而解了。

　　调理方法一：不吃快餐

　　如果你是经常叫快餐外卖的话，从现在起你需要改掉这种习惯了。因为快餐吃多了，会增加心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。

　　快餐中一般都含有较高的饱和脂肪，这些饱和脂肪会导致人体激素的过度分泌，而且脂肪中的类固醇还会在体内转变成雌激素，增加患上乳癌的风险。另外，平时还要注意少用塑料制品盛装微波事物，因为在这一过程中，塑料制品会分泌出有害物质，吃进人体后同样会导致内分泌失调。

　　调理方法二：泡澡

　　泡澡是很好的维持身心平衡的方法之一，泡澡过程中除了可以促进全身血液的顺利循环外，还可以促进皮肤中的老旧角质更新。

　　泡澡时最好是采取高温反复入浴的形式，也就是先在热水中泡３分钟，然后离开水面，休息五分钟在进入水中继续泡，如此循环着，效果会更好。但是，如果心脏功能弱的人就不适宜利用泡澡的方法来调节内分泌失调了。

编辑：WebEdit
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