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痛经怎么缓解调理治疗 饮食上补充维生素D可缓解痛经

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1011


　　所以有痛经的女性在日常的饮食中可以适当地吃些富含维生素D的食物，比如鱼、蛋黄、人造黄油等等。女性摄入的维生素D低于每公升25毫克时，就会使得患有慢性疼痛的机率增大，这尤其是对于孕妇、进行母乳喂养的新妈妈还有老年妇女特别重要。女性应多注意补充维生素D，摄入每公升75到99毫克的时候才可以保证骨质的健康。

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