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痛经怎么缓解调理治疗 饮食上补充维生素D可缓解痛经

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1010


　　摄取鸡蛋蛋黄中的维生素D，最佳的鸡蛋烹饪方法是水煮蛋，在煮鸡蛋的时候不要将它煮得太熟，鸡蛋在沸水当中煮上5到7分钟时间即可。在食用鸡蛋的时候应细嚼慢咽，这样有助促进消化吸收。另外，鸡蛋还可以和益母草一起煮食，能起到很好的活血作用，同样可以缓解女性痛经的症状。

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