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告诉你引起失眠的心理因素 找出根源才能对症下药

2011年07月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：993

　　导读：现代社会的生活压力很大，失眠的人也越来越多。失眠与心理因素离不开关系，很多时候都是因为心里有点事才会失眠。告诉你几个引起失眠的心理因素，找出失眠的根源，你才能找出治疗方法，才能让你重获香甜的睡眠。

　　1.害怕的心理

　　因为一次无心的过失而感到内疚自责，脑子里不断重演过失时间，并且懊悔自己当初为何没有妥善处理好事情。白天的时候工作很忙，所以自责的情绪稍微轻一些。到了晚上休息的时候，就一直被懊悔、自责的思想包围着，难以入眠。

　　2.期待心理

　　因为期待某人或者某件事而担心睡过头误事，常常会出现早醒现象。早上要赶火车、飞机，往往也很容易早醒。有的人在今生、职称评定、分房结果即将公布之际，往往也会处于期待兴奋的状态，难以入睡。

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