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幸福魔方 九个步骤让你达到心理幸福

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1037

　　5、多参加活动

　　室外活动是对付压力和焦虑的良药。调查表明：经常在室外锻炼的人情况要明显好于不参加活动的人。多参加活动，让自己发泄情绪，和朋友多交流，这样能够让自己对抗压力，把压力赶走。

　　6、增强积极情绪

　　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人必须要做的一件事就是努力消除消极情绪，让自己积极乐观起来。

　　7、好好休息

　　幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。懂得享受睡眠和寂寞的人是容易感到幸福的。人生并不是每一天都是美好的，也有坏的时候。当出现那个时候，如果你懂得享受这种时候，那么证明你的心灵是很强大的，很看得开。这样的人更加容易感受到幸福。

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